没用。
中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员蒋竞雄博士告诉《生命时报》记者，长个儿主要靠骨骼的生长，比如头颅、脊柱、下肢的长度，还受脊柱弯曲度和足弓高度的影响。不过，最主要的还是下肢的生长。
一般来说，男孩16岁、女孩14岁时，下肢的成长板就会钙化、融合，意味着95%以上的身高生长停止了。脊柱在20~22岁时停止生长，但下肢停止生长后，脊柱的生长空间仅为0~3厘米左右。
任何宣称适用于25~40岁，或可迅速、大幅增高的产品，都是天方夜谭。
中国保健协会秘书长徐华锋告诉记者，国家食药监总局曾公布27个保健品功能，并规定不得擅自引申。虽然“促进生长发育”位列其中，但不能宣称“增高”。
扩展资料：
增高食物：
1、增高食物——胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜里边富含维生素A，能非常有效的帮助蛋白质的合成，所以对帮助宝宝长高有一定的用处，孩子可以适当吃胡萝卜。胡萝卜最好熟吃，由于胡萝卜素是脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉一起炖。
2、增高食物——菠菜
菠菜中富含铁和钙等营养元素，和紫菜一样，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。长期的食入丰厚的菠菜，不仅能够帮助宝宝长高，而且菠菜里含有的丰厚的胡萝卜素，还能增强宝宝的免疫力，保护宝宝的视力健康。
参考资料来源：
在市面上所见到的成年人可以使用的增高贴起不到任何的长高效果属于一种虚假宣传的产品。
这种增高贴打着物理长高的噱头，实则却是虚假广告。对于成年人来说如果自身的骨骼已经处在闭合阶段，想要长高是比较困难的一件事情，因为个人的身高与家族的遗传基因以及个人的后天发育都有一定的关系。一般来说，女孩子的身高会涨到14岁左右，男孩子会长到16岁。此后身高并不会发生太大的变化，当骨骼线处在闭合阶段的时候，凭借一些增高手术，或者是一些正骨的方法还是可以实现身高上的增加的。但是像广告中所说的在脚底贴上增高贴就可以长高，纯属是天方夜谭并没有任何的科学依据。
在广告中可以看到增高贴打着的可以借助中药的生长分子作为长高的关键，而这并没有科学依据，只是作为欺骗消费者的一种手段。人的身高想要通过一些外在物质的刺激是很难达到增高效果的。特别是人的身高与自身的骨骼发育是直接联系在一起，而增高贴就像是普通的药膏一样对身高没有任何的刺激作用，并不能像广告中所宣传的内容一致。所以在日常生活中所看到的增高贴，起到任何作用。
所以，对于一些想要长高的人来说依靠一些药物是不能达到长高效果的，即使是吃一些促进生长的激素，也是不可能实现长高的。如果真的想长高可以适当的运动以及注意平时的走路姿势，不要含胸驼背的。如果出现含胸驼背的情况可以去一些专业的正骨机构将骨骼调整过来，才可以达到长高效果的。