早饭一盒牛奶，一个鸡蛋，一个苹果，午饭正常吃，晚饭八个大枣,一个苹果,一袋酸奶,一片豆腐，饭后快

Question

五公里，能减肥吗？

Answer 1

八个大枣建议改成五个，最好加一小盏蔬菜，萝卜青菜各有所爱。这样是为了增加膳食纤维，对肠道好。