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我今年三十岁了,五千米跑步,用一年到两年的时间,还能达到国家二级运动员的水平吗?希望能解释清楚。
如题所述
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推荐答案 2016-03-21
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...训练
五千米
跑
,能
不
能达到国家二级运动员的水平了?
需要怎么练?请高人...
答:
不管多大岁数只要跑到二级标准的成绩都可以申报二级
,您这个5000米属于长跑,要练的话只能每天大量的,长距离的跑(7000米),把耐力练上来,再找一场可以达标的比赛,就可以咯~
5000米一二三级
运动员
标准
答:
女子:在18分30秒以下完成5000米赛程。
2、二级运动员标准(良好水平)男子:在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程
。女子:在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。3、三级运动员标准(合格水平)男子:在17分30秒至16分30秒之间完成5000米赛程。女子:在20分30秒至19分30秒之间完成5000米赛程。
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