肝血虚吃什么药方比较好

Question

睡眠比较差，肝血虚肯定有，不知道是否有气虚，心情烦躁尤其是来月经第一天总是烦躁的一夜睡不着，排便烫温度高，疲劳乏力，懒言说话觉得很费力气，口不干也不苦，四肢温度正常，没有怕冷或者怕热现象，可能是情志致病。但不知道是否有阴虚或者肝火旺这些症状，请问具体是什么病症。吃什么药，
情志致病用不用先疏肝解郁在补肝呢，还有我是否有肝肾阴虚的症状呢

Answer 1

肝精补血口服液等成药，草药有当归、党参、枸杞等可以炖汤食补。可以适当多吃动物肝脏（饲料饲养的不算），菠菜等含铁食物，还有黑五类、红五类食物。少熬夜、少生气。

疏通体内不能靠药物，多调理心情，多做高质量运动