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白天运动好还是晚上?
我平时白天很少出去 我17岁了 大多都是晚上出去打打球 白天几乎不运动
请问 白天和晚上运动一样吗 我想张个子 帮帮忙 回答一下 不知道的就不回答了 不懂的也别乱说
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推荐答案 2008-10-14
这个问题没有明确的答案 每个人的生物钟不一样 适合别人的 不一定适合你 运动就是要找个自己状态好的时候 象我 就是每天的晚上运动 400米的操场 跑10圈 然后做一些力量和柔韧性的训练 以前身体没什么型 现在才锻炼2个月吧 身体已经明显的有型了 运动就要贵在坚持 坚持一段时间 你的生物钟在那段时间就适合运动 那时就是自己的最佳状态 运动才能有收效 一点自身感受 希望对你有帮助
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其他回答
第1个回答 2020-01-31
锻炼早上好还是晚上好?
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第2个回答 2008-10-14
准确的说是傍晚运动好,傍晚时人的身体机能水平达到顶峰。而且气流也是对运动有利的时候。大家习惯早上运动,感觉空气清新只是因为早上天气比较凉爽,感觉空气比较清新。
第3个回答 2008-10-14
当然是白天运动要比晚上运动要好啊。
第4个回答 2008-10-14
早上!
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假期一天中最佳健身时间你知道吗
答:
○
晚上
训练也可以消耗
白天
摄入过多的热量防止脂肪堆积 PS:但是训练后
还是
得补充热量哦! 最适合自己的时间 ○根据自己的生活习惯选择适合自己的
锻炼
时间,能坚持下去的锻炼时间是对你来说就是最好的 ○研究表明:长期保持规律的
运动
训练,运动效果更好 PS:卷王训练早起半小时有氧,吃完早饭去上班,晚上下班继续力量训练!
白天锻炼身体好
,
还是晚上
锻炼好?
答:
我的
白天锻炼身体好
,
还是晚上
锻炼好? 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/1871448408335371867 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病?蒙凝丝百石 2023-07-27 · TA获得超过3万个赞 知道大有可为答主 回答量:9887 采纳率:35% 帮助的人:625...
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