在我看来肯定是动感单车会更容易瘦大腿。这个话是有实际根据的，因为我就是属于那种大腿比较粗的女生，一直以来我都特别的想瘦腿。在放假的时候我每天都会晨跑，大概跑步一个小时左右，然后傍晚也会在跑步机上跑步，可是我觉得一个月下来根本没有什么效果。小腿反而是越跑越结实，大腿也是。
所以我笃定，慢跑对于瘦大腿来说是一个，效果特别特别不明显，而且需要你长时间积累的过程。但是我师傅就是在健身房，他经常去踩动感单车，每天下午都会预约好时间，然后，就训练一个小时左右，之后就会进行一些腿部的拉伸。在开学的时候我见到他，我真的发现他大腿瘦了一大圈。
因为他一直坚持着，动感单车的训练。所以我们来分析一下，慢跑和动感单车，这两个过程。其实慢跑的时候，我觉得腿部的浮动程度是比较小的。但是踩动感单车的时候，你腿是会抬的特别高，这样的话也有利于腿部脂肪的消耗。就像是爬楼梯一样，腿抬的越高，自然消耗的能量也就越多。但是在骑动感单车的时候一定要注意保护自己的膝盖，因为腿部的动作幅度太大，所以对自己的膝盖来说是有一定的冲击力，如果时间长了，你又不注意保养，自然而然膝盖就会受伤。
在这还有一个特别明显的区别，就是你在慢跑的过程中，自己会刻意的调节一些，节奏，比如说你跑累了，你可以慢一点休息一下，或者说你觉得自己坚持不了了，你可能就会停下来。但是在踩动感单车的过程中，因为是机械式的运动，所以来说你的心态和，平常的跑步是不一样的，你总是会坚持的一个小时，很多时候做多了机械运动，我们就会变得麻木，身体没有感觉，但是结束以后你就会发现自己腿部特别难受。所以在踩动感单车的过程中一定要注意做好热身运动，其次要注意运动的一个强度问题。
最后一个原因就是我们知道任何的运动都需要坚持，那么坚持也是要靠自己的意志。慢跑的时候，因为可以在选择在户外，没有任何的成本，所以来说你的心理压力就比较小，可以想象，你坚持的动力就不够。但是在动感单车的过程中，我们一般都是会去健身房，在健身房首先有一个大家都一起运动的氛围，其次在健身房里知道自己是付出了金钱的代价，自然而然也就会更努力些。做的运动多了，量变引起质变，那大腿自然而然也就可以瘦下来。