天天爬楼梯3趟，吃饭比以前少了一点点，要是坚持下来能瘦吗？

Question

各位宝贝们，我老公很胖，现在为了要结婚也减肥了，天天爬楼梯3趟，吃饭比以前少了一点点，要是坚持下来能瘦吗？ 希望大家都帮忙啊~谢谢大
家了～
那爬楼梯不能减肥的话，那还有什么运动， 谢谢宝贝啊~ 吃什么东西能瘦啊~ 最好常见的，不要说苹果之类的，肯定不行，也不要说不吃饭~~

Answer 1

能瘦下来的.我就是爬楼梯瘦下来的,但是建议你老公多爬几趟,3趟简直太少了,因为楼层的缘故建议以时间为单位运动,每天至少要爬半个小时以上,争取达到大汗淋漓的程度,那样效果更佳,坚持才是胜利,爬一段时间后会觉得是种享受,尤其是边听音乐边爬,另外,如果没有很快见效不要着急,我那时侯这样爬了一个月都没有效简直丧气的要放弃了,不过过了一个月之后马上开始大幅度地瘦了.饮食不需要太在意,正常吃就可以,晚上别吃零食就可以了,祝你老公减肥成功,祝你幸福啊!

Answer 2

减肥切记减饭，这个量不是你定的你不让他吃饱他会吃的更多或者在小食品或水果上找回来。所以减饭不科学，建议想吃什么就吃什么，但是要吃饱就停不能吃撑让他自己掌握就行。

运动是最好的减肥药不会影响任何生理机能和降低身体免疫的最好办法。胖人喜欢的运动，一般选择一些可以双脚离地的而且是他比较喜欢的，不喜欢的估计很难坚持下来。喜欢才有动力，爬楼没什么效果，慢慢爬的话基本跟没运动一样，脂肪的消耗：运动后半小时内出汗都是水份，后半小时以后出的汗才是脂肪，所以你得让他能最少坚持1小时以上否则还不如不减，这一折腾运动大了点吃的更多。

减肥一顶要科学和毅力。我最好的办法就是跑步，一定要比慢跑在快，因为散步和慢跑等于是在浪费时间。都不怎么出汗。自己可以体验一下。我跑步减肥的话可以1个月瘦7-10斤最佳的情况下。本回答被提问者采纳

Answer 3

肯定能的。我是女生，160的身高 以前是140斤 因为高考完了要上大学 所以想瘦一点 我就大概20天左右没怎么吃饭 一天爬20次楼梯（是7层左右的），我现在是108斤 真的 而且你保持好的话 真的不会反弹 我已经保持2年左右了 你早饭 午饭 怎么吃都没事的 我就晚饭不怎么吃 要是放假的话 就一天2顿 9点一次 下午4点一次 就行/ 你可以叫他试试

Answer 4

其实没有用，吃的少点吧，这是最重要的，爬楼不一定能坚持下来，就是坚持下来，效果也不一定会好。你就控制让他少吃，吃一点点，，，，，，，，，，，，
而不是少吃一点点。。。。

Answer 5

只要运动,体重肯定会减下来,虽然要少吃饭,但平时应该多吃水果及蔬菜,以保证身体对营养的需要.平时还应多喝水,加快新陈代谢,少坐,多站.还可以喝咖啡,咖啡是减肥的最好饮料.总之健康减肥是最好的方法.