一、女性绝经后危害
有的女性在绝经之后可能会出现胸闷，心慌气短，眩晕等等的症状，而且是没有原因的，有的女性可能会感觉到记忆力衰退，这些都是女性绝经之后可能会出现的一些症状，所以女性在决定之后一定要合理的进行调养，防止这些症状的出现。
二、合理饮食
女性在绝经之后，一定要合理安排自己的饮食，可以多吃一些含钙高的一些食物，比如一些鱼，类虾，类海带，牛奶，乳制品等等，以及一些绿色的蔬菜，这些里面都含有丰富的营养，对于绝经后的女性来说是非常有必要补充的，同时要养成合理的饮食习惯不要暴饮暴食，饮食上规律，同时要避免一些抽烟喝酒等不良习惯。
三、锻炼身体
女性在绝经之后，一定要每天都要锻炼自己的身体，因为随着年龄的增长，身体的各项技能都出现了一些退化，所以大家要坚持锻炼身体，使自己的身体保持在良好的状态，同时多做一些户外运动可以接受户外的阳光照射可以有效的防止骨质疏松。
四、保持心情
在绝经后一定要保持愉快的心情，如果身体出现一些症状，也不要着急要配合医生进行调整，可以适当的到户外散散步，参加一些活动或者去旅游，这样保持心情的愉快，可以大大避免女性决定后带来的一些危害，而且还要定期到医院进行产检，出现问题及早进行治疗。
虽然女性绝经后存在一定的危害，只要大家及时的进行调整可以大大减少这些症状的发生。
女性到了四五十岁就会进入一个特殊的生理时期，也就是绝经期。这一段生命时期的女性会出现一系列特殊的生理症状。就比如说情绪烦躁不安，皮肤黯淡无光，还有一些出现气喘胸闷的状况。这样的状况出现对于身心来说是非常不利的。了解更多关于这个时期女性的生理知识。才能更好的关爱她们。
绝经期女性的情绪可能会更加的烦躁
在这样的一个生理时期里面，她们体内的雌性激素水平会迅速降低，这个就会造成他们情绪的起伏不定。有些人会表现出失眠多梦，暴躁易怒的情绪，需要我们特别的关心。
绝经期的妇女还会出现气血两虚的状况
可以给她们服用一些大枣和当归这样的补血补气的食品，常吃这些东西有利于她们的身体健康。给她们充足的营养补充，让她们在这个脆弱的时期的虚弱身体得到补养。
绝经期的妇女还有可能出现骨质疏松的状况
在这样一段时间里面，她们身体里的钙质也会快速的流失，就特别容易骨折。这个时候也要注意她们钙的补充。日常可以吃一些钙补充剂或者吃一些虾皮，多晒晒太阳。
家里的妈妈或者是妻子到了更年期的时候，也就是她们快要绝经的时候。一定要给他们足够的。关心他们情绪上的变化，生理上的变化给予她们足够的包容与理解。让他们平稳，健康的度过这样一段时期。
指导意见：
养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循。运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖。
可以服用金巢安进行调理，补充植物雌激素，对身体没有妨碍，可滋养卵巢，延缓衰老。同时，适当补钙，预防骨质疏松。