首先,大部分脚气都是由于真菌引起的,我们很多抑制或预防脚气的方法,都是从消灭真菌,防止真菌再生下手的,下面,我就给大家介绍几种比较有效的预防和治疗脚气的方法,希望对大家有所帮助:
首先,我们每天晚上睡觉前,很多重视健康的朋友都会选择泡脚之后再睡觉,其实泡脚就可以很好的预防脚气,不过泡脚的水里需要加入一些东西才能达到应有的效果,比如说泡脚的时候,可以经常加一些盐和醋,因为盐和醋都有杀菌的作用,经常用他们泡脚,可以起到杀菌、预防脚气或治疗脚气的效果。
除此之外也可以选择性的加入花椒或艾草,也可以起到同样的效果,不过需要注意的是,泡脚的时间应该在10分钟左右,太短达不到效果,太长的话有可能会使我们脚部的表皮水肿。这里还有一个泡脚的小方法,如果我们的脚,汗臭很严重,在泡脚的时候,也可以放入一些茶叶,坚持一个月左右就会有效果,这样不仅可以除臭,而且会有一种淡淡的茶香。
除泡脚之外,注意脚部卫生清洁,也是预防脚气的一个重要习惯,因为脚部是否清洁,可以直接关系细菌是否滋生,所以我们每天除了泡脚之外,应该经常换洗袜子、鞋垫儿、和刷洗鞋子,给袜子和鞋做清洁的时候尽量用一些杀菌性比较强的洗涤物品,这样有助于起到杀菌预防细菌再生的效果,对于预防脚气有辅助功效。
脚气正确的说法应该是足癣,这是一种足部的真菌感染。
一.勤洗脚
得脚气的主要原因就是真菌感染,所以要想预防脚气病,首先就应该养成每天洗脚的习惯,一旦发现有轻微的脚气,在这几天就需要将白醋,食盐,花椒倒入洗脚水,每天洗脚30分钟以内就会有所改善。
二.勤换洗袜子
都不太愿总刷鞋吧,答主也是一样,真菌非常喜欢温暖潮湿的环境,纯棉的袜子可以吸附脚上的汗水,如果袜子换洗不勤,汗水很容易浸入鞋子内部,为真菌提供舒适的繁殖环境,特别容易诱发脚气病,所以,行动起来,以预防脚气叭。
三.穿鞋也有讲究
很多人都说要穿通风透气的鞋子,没错,皮鞋、篮球鞋透气性很差,容易导致脚气。但是,也并不是说鞋子越透气越好,比如拖鞋。如果每天穿着拖鞋,尤其是穿着拖鞋进行大幅度的运动,压迫脚趾,脚趾间的缝隙会变小,丧失更多与空气接触的机会,就又会滋养真菌,高跟鞋也是同样的道理,所以也不要长时间穿拖鞋和高跟鞋。
四.不要和他人洗脚设施
尤其是在足浴店、浴池,不要与人共用拖鞋,也不要赤脚走在公共场所地板上,因为脚气真菌传染性极强,容易造成感染。如果可以的话,家人也不要共用擦脚毛巾、洗脚盆和拖鞋,不要嫌麻烦,自备拖鞋是当之无愧的选择,这点儿麻烦和你得了脚气病相比孰轻孰重想必你自有定论了吧。