一天三顿喝茶好不好，全天喝茶好不好，当水的喝！

Question

如题所述

Answer 1

茶是最健康的饮料，每天喝茶会有益身心健康，但是也不能过量，特别是不能过量饮用浓茶，要喝淡茶！

喝过量的浓茶会引起：

1、茶醉

空腹喝茶或者连续喝茶太多，就会出现头晕，心慌，冷汗，恶心等症状，俗称“茶醉”，（茶醉好比酒醉，道理相似）如果出现上述不适，可以立即吃点甜点、蛋糕、酸梅等事物，中和一下这种茶醉现象。所以去茶馆或者茶展喝茶的时候，商家都会在茶桌上配一些茶点，为的就是防止茶醉。


2、影响正常消化

经常性地大量饮用茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用茶后（特别是浓茶）就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。


3、阻碍人体对铁的吸收

茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮茶后（尤其是浓茶），鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。因此贫血患者，特别是患缺铁性贫血的病人，要切记喝茶不宜过量，否则会加重病情。


4、影响睡眠质量

茶中的咖啡因，具有提神醒脑的作用，能使人体心跳加快，感到兴奋，从而影响睡眠质量。

Answer 2

可以的，我目前就是天天喝茶，当水喝，持续五年了，没感觉到啥坏处，好处体会到不少。以前冬天很容易感冒，喝茶后，冬天不怎么感冒了，也瘦了好多。本回答被提问者采纳

Answer 3

喝淡茶可以的，清肠，喝浓茶对血液不好。