第1个回答 2020-04-11
如果是免疫力低下者,需要积极的参加体育锻炼,改善生活作息提高抵抗力,还可以适当的吃保健品比如冬虫夏草、人参、燕窝、桃胶、蛋白粉、维生素等,可以改善体质,可以根据自身情况适当的吃保健品。
第2个回答 2020-04-13
平时可多吃些、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的营养补充剂汤臣倍健蛋白粉,多喝点水,多做运动。
第3个回答 2020-04-11
1、全面均衡饮食,多吃蔬菜水果。2、适度劳逸,如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣,保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力。
第4个回答 2020-04-11
经常锻炼运动就行