心理疾病有一种叫做恐怖症，
所谓“恐怖”，是指对某些特定事物或环境产生的强烈恐惧感，以这种恐惧感为特征的神经系统机能失调，即称“恐惧症”。患者往往心里明知没有必要害怕紧张，但偏偏无法克制，伴随情绪焦虑不安，会出现面红耳赤、心悸、出汗、头晕、心跳加剧等植物神经失调症状
临床表现形式多种多样，最常见的形式有：社交恐怖症、物体恐怖症、境遇恐怖症、疾病恐怖症等等。不一而足，都以症状特点命名。恐怖症的形成往往有一定的心理因素，特别是第一次发生恐怖情景留下的印象。此症多见于个性刻板、敏感、多虑的人。恐惧心理和焦虑情绪是正常的心理现象 ，恐惧在某种情况下也是对个体的保护反应，若没有超越，就不会致病。恐怖症者只是在情绪的量上比正常走过了头，是一种心理上的偏异，而发作时产生的许多症状，都是由于恐惧情绪派生的。
克服恐怖自我治疗小妙方：
1.逆转负面的想法
2.勇敢的面对恐惧
3.转移注意力，也可以以阅读、朗诵、深呼吸的方式来减少恐怖的想法
4.测量自己的恐惧度，以了解原因
5.鼓励自己经由克服恐惧来获取成就感
6.避免咖啡因的食物，如咖啡、茶、可乐及巧克力
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