1.要先卸下原来的表带，掰开表带，来观察表耳上的杆。
2.观察有双层突起的部分，用工具黄色框内的部分，卡住红色部分，向下按，表带就可以取出了。
3.先将细杆的一端，放入手表较浅的凹槽内，捅入表带中，然后左右活动一下，细杆的头，会自动弹入深的凹槽。
4.此时，就已经换好表带的一边了，可以换下一边。
扩展资料：
方法一：皮表带和钢表带的插销的位置一样，表带与表耳固定是通过生耳，生耳卡在表耳两边的孔中。用生耳批头部凹槽卡在任意一端表带与表耳的生耳轴上，向表带方向用力压下生耳弹簧，将表带取下。
方法二：也可以用一个尖的东西顶表扣处，把弹簧轴取下，把表带平摊开来，接着在钢表带的手表在表带与表盘相连的地方有个插销，顺着表带后背的箭头找到插销的位置，抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外用力推，把插销推出即可。
一、准备工具
需要一个拆表带的工具，这东东有两头，一头呈凹字型，用来卸生耳，另一头是尖的，用来疏通表带孔如果没有工具，其实平口起子和牙签也可以替代，这里面装的棍子形状的东西叫生耳，是皮带上面的轴。两头有弹簧，便于装进去。
二、方法步骤
拆掉旧表带。用工具凹的一头卡住生耳一端的小突起，然后向下压使弹簧压缩，让生耳变短，就可以把它卸下来了，然后就可以装新表带了。
先把表带打通（新的）再装上去了，装上生耳，压住生耳一侧，把生耳装入手表上的孔上，大功告成。
三、注意事项
买表带时必须准确原表带的宽度。注意一般接口是平的表带比较好换，如果是凸字型或者其他形状可能要定制或者动手改造。
为了方便戴上和脱下，一定要把表带短的且带扣的那一节放在表的上面一侧，把长的一节放在下侧，否则单手操作会很别扭。
贴士：
表带是消耗品，免不了要换，所以如果表带开裂、变味就不要勉强了，直接更换。想让皮带老化得晚一点的话参照如下。
1、新皮带上手后如果觉得硬，切勿用力揉搓，这样容易拉断皮带的纤维导致开裂。其实表带戴上一段时间后自己会软的。
2、表带最忌水，能不沾水就不要沾水。不要以为表是防水的就可以随便下水，表壳是防水的但是表带不耐水。部分表带内侧有黄色的防水层，尽管这样能不沾水就不要沾，因为防水层也可能失去作用。沾水的表带一定要干燥，否则容易产生异味。产生异味的话，可以用碱水泡一下，当然那是下策。
3、由于夏天出汗量大，为避免表带变味，有条件的话建议换上钢带。或者尽量少带，起码不要带得太紧。
所需工具：软布、生耳叉或修眼镜架的一字螺丝刀、皮表带
步骤如下：
1、生耳就是固定表带和表壳的，在连接处，生耳内部装有弹簧，两端具有弹性，可伸缩。通过工具按压使生耳收缩变短，从而实现表带的拆装。这是生耳的工作原理。
2、接下来看看需要用到的工具。 生耳叉，是用来拆卸生耳的专业工具。工具也可以用一字螺丝刀代替。
3、像图片一样用食指和拇指拿住表带，然后用拇指按压皮带的一侧，利用皮带天然的弹性使皮带向内收缩，会在皮带和表耳之间出现一条缝隙，可以看到里面的生耳。
4、看到生耳时，使用生耳叉按压生耳头部。
5、利用工具向内拨动生耳拆下表带，同时又不会刮伤手表。
6、表带已经被拆下来了。同时这个方法还适用于皮带表扣的拆卸。
7、接下来我们再来看看如何安装皮带。首先把皮带装上生耳。先把生耳的一头装进表耳的孔里
8、然后把生耳的另外一头用工具按压，把生耳完全装进去。
（钢） 首先，准备拆表带前请看清楚表带背面的箭头。有箭头的带粒是可拆卸的。其次，拧松拆带器把手，将表带放入表槽，并保持拆带器的钢针对准针孔，且拆带器的钢针顺着箭头的指示方向，这时将拆带器的把向内拧紧，连接表带的钢针(生耳)就会被顶出，再用钳子吧生耳拔出即可。
使用过程中，小心使用钢针以免划伤表带，给外观美观造成一定影响，也要小心别划到手。将表带拆到适合手腕的尺寸后，这时就要将断成两节的表带连接起来，插好后，余下大节冒头的部分可用硬物质轻轻敲击，最好是胶质硬物，可较好避免划伤表带。敲击进去后，再用拆带器将生耳稍稍顶进凹入，入生耳固定。
（皮）更换手表带必须要有工具，这种拆表带的工具一头呈凹字型，用来卸生耳，另一头是尖的，用来疏通表带孔。如果没有，也可用扁平或细小的工具代替。
手表皮带上都有一个金属棍状物体，叫做生耳。生耳的两端都有两个弹簧，这是用来卡住手表表耳的部件。因此我们在拆表带时只需用工具凹头卡住其中一端生耳，并往下按。弹簧被压缩，生耳长度变短。这样就可以将表带取下了。
装新表带的时候同样先用工具按住生耳的一端，把另一端卡入表耳的凹槽里。在把按住的生耳对准另一侧凹槽，轻轻收回工具，使生耳卡进表耳的凹槽中。即可完成更换表带!