缺少维生素d2和d3应该吃什么补充回来?

Question

如题所述

Answer 1

目前已知的维生素d至少有10种，但最重要的是维生素d2（麦角骨化醇）和维生素d3（胆钙化醛）。维生素d2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少。维生素d3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素d2和维生素d3对人体的作用和作用机制完全相同，哺乳动物和人类对两者的利用亦无区别，
维生素ad滴剂里面含的就是维生素d2和维生素a。
施尔康里面含的是多种维生素，其中有维生素d3。
这两种药都有分大人和小孩用的，含有的维生素d2不同分量。
另外，如果想补充维生素d，最好晒太阳，人类皮肤可以通过阳光转化成维生素d3.
常见维生素d有两种，其中维生素d2为骨化醇，维生素d3为胆骨化醇。无论维生素d2还是维生素d3，本身均无活性，需经肝、肾细胞的两次转化生成1，25-二羟基维生素d2后，能促进钙、磷在小肠内的吸收。当维生素d缺乏时，人体吸收钙、磷的能力下降，血中钙、磷水平较低，成骨作用受阻，甚至发生骨盐再溶解——儿童称为佝偻病，成人称为骨软化症。本品口服吸收快，3～6小时达高峰。用于补充营养及防治儿童像偻病、骨质软化、骨质疏松等症。应同时补充钙。