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    • 先做无氧运动后要做有氧吗 ？

    如题所述

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    推荐答案   2020-05-28
    提问者你好，正确的运动方法是先做5～10分钟的拉伸，然后做力量训练，力量训练做完之后再做有氧运动，最后再做拉伸。这是最科学的锻炼方法。采纳吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-05-28
    是的，先做无氧运动后体息一下，在做有氧运动，能达到锻炼的目的。
    第2个回答  2021-01-07

    先做无氧运动还是先做有氧运动？原来一直以来都错了

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