老年人出现腿抽筋大多数是由于缺钙所导致。老年人在日常生活当中,应该补充钙含量比较高的食物。多吃一些豆腐、虾皮、骨头汤、豆浆等含钙量高的食物，也可以吃一些钙片、葡萄糖酸钙等补钙产品。这类患者在补充含钙量高的食物和钙片之后,抽筋的症状就会得到缓解。
中老年人几乎都有过小腿抽筋的经历。小腿抽筋，医学上称作腓肠肌痉挛。过去人们常认为是缺钙引起，但老年人腿抽筋（senior citizen cramps）并非都是缺钙导致，相当一部分老年人与腿部血液循环不良有关。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋痛醒，影响睡眠。1.下肢动脉硬化闭塞症
腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量补充钙剂，而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治，造成截肢。中老年人，尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者，当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时，应该想到是否有动脉粥样硬化，如下肢动脉闭塞症。
2.腰椎间盘突出症
在确认是腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。
3.脊柱退行性病变
随着年龄的增长，中老年人的脊柱会发生退行性改变，如骨质增生等，因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，发生腿抽筋。
4.药物性腿抽筋
服用抗生素如阿奇霉素可发生腿抽筋。因此经常服用多种药物的中老年人，要注意药物的注意事项和不良反应。
5.营养性腿抽筋
营养不良可引起肌肉痉挛，尤其是维生素B1缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6.衰老性腿抽筋
腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
7.其他
寒冷刺激、过度疲劳或剧烈运动、游泳、长时间行走或登山、下肢静脉曲张等也可引起小腿抽筋。
临床表现
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻。可伴有下肢酸痛、行走不便等症状。
检查
一般可查出腿部肌肉不由自主的收缩。必要时做腰部检查和微量元素检查。
诊断
根据病史、临床表现和检查进行诊断。
治疗
1.治疗原发疾病
由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失会出现骨质疏松，补钙很有必要。但因血管发生动脉粥样硬化、循环不好引发抽筋，光补钙不行，必须选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善循环才有效。可在医生指导下服用维生素E、川芎等药，同时还需积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。
2.保养
在服药基础上注意休息或睡眠时腿部保暖，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉按摩，促进局部血液循环。合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当吃豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋。
预防
对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋，睡前可用温水泡脚，或睡眠中多注意保暖，适当按摩，注意合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，但如果常发作，且持续时间较长，尤其是有其他疾病的中老年人，应去医院诊治。
第三，平时多陪陪奶奶，因为年龄大的人一般内心都比较孤独，比较脆弱，希望有个人来陪，多从言语上进行对楠楠的关心，让他感受到温暖。
第四，对于奶奶腿抽筋了，事情你问一下什么时候开始出现这种状况的？多久了？然后就，选择去带她看什么样的医生最好？只有医生说了，你们才知道真正的问题在哪里？医生一定会知道奶奶腿抽筋的原因，然后对症下药效果更好。
之后需要对着肌肉收缩的相反的方向进行牵拉，通过这样的方式，就能够缓解痉挛的状态，并且有效地改善疼痛。第二，对于产生肌肉痉挛的部位，还可以在家中使用一些震动类的按摩器械，对此处进行轻柔的震动按摩。
第三，对产生痉挛的部位，需要使用热水袋之类的装置，适当的进行热敷。第四，对于此类患者，还可以给其服用一些煮开的生姜水。最后，如果经过这样的处理不缓解，要及时带其去就诊。