什么训练动作让你做行走的衣服架子？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

跑步。坚持跑步可以塑性，通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%-20%，男性可以减少6%-13%。

Answer 3

当然是仰卧起坐，这样的一个运动。可以让我变成行走的衣架，我需要足够的瘦，足够的有魅力，所以这个是特别重要的。

Answer 4

如果你想变成行走的衣架子，那么我最推荐你练的一个部位就是肩部，拥有强壮的肩部，会让我们的整体看上去更加立体，穿衣服也就自然会变得比较好看。

Answer 5

好的衣服架子一般都是能做到穿衣显瘦，脱衣有肉的。可以多训练一下臀部以及腰腹这些核心部位，可以选择帕梅拉或者周六野的局部运动，能很有效的锻炼到这些部位。