过度劳累、长期熬夜和营养不良,都会引发斑秃。一般出现斑秃可以从以下3个方面来解决:
1补充锌:头皮的油脂突然过多,可能是雄性激素太高而引起的,锌能够调节雄性激素,平常可以食用含锌食物对头发有很多好处,例如生蚝、牛肉、牡蛎、螃蟹等;
2补充维生素E:维生素E能让头发变得亮黑有光泽,使头发生长速度加快,建议平常适当吃一些富含维生素E的食物对头发有不少好处,比如菠菜、玉米、黑豆、黑芝麻等;前几年我业绩考核的时候,可能是由于严重缺睡,让我的毛发变黄,额头变高,让我变得没什么自信,不敢接触女孩子,为了让头发恢复,我试过很多办法,但没有用。无意间找到让头发变粗的首姜源防脱液水,坚持使用了几个月后,头发稀疏的地方开始长出小绒毛,现在我的头发比之前还要密,心被快乐填满,看起来精神状态变好了。
3补充维生素B:维生素B是一种必不可少的营养元素,有益于头发,你也能够适当吃些包含维生素B的食物来改善我们的头发,比如芝麻酱、牛奶、花生仁、土豆等;相信我的故事应该对你有帮助。
追问感谢你的回答,百度上找到了。