贫血作为一种疾病是一种常见的问题，但通常发生后我并不知道，在被发现之前往往会导致其他症状，如头晕、乏力等。最终被归类为体虚或气血两虚等症状，然后被建议服用多种不明药物。建议贫血女性参考以下方法对贫血女性症状进行自测：贫血的慢性症状很多，很难直接感受到，但如果经常出现以下现象，就要警惕了！可以做贫血自测症状。
总是四肢无力，四肢无力，容易疲劳。肢体疲劳和嗜睡是由于肌肉缺氧，这是早期最常见的症状。贫血发生时，皮肤会变得苍白。指甲表面粗糙、薄，容易折断，或者变成勺状。这是缺铁性贫血的典型症状。身体缺铁时，引起血液代谢异常，影响指甲，导致甲床凹陷。贫血会使消化腺分泌减少，进而导致消化功能减弱。出现便秘等症状。月经失调，如月经过多或闭经。具备上述条件的女性应去医院进一步检查，以免延误贫血症状的加深。
女性一次月经会流失，容易导致缺铁性贫血。饮食习惯不好的女生，比如饮食不规律，长期挑食或偏食，或者爱喝咖啡浓茶而不爱吃蔬菜水果。这些不良习惯会减少铁的摄入，阻碍铁的吸收。怀孕和哺乳后，体内的血量会增加，所以对铁的需求会大大增加，大约是怀孕前的四倍。如果不及时补铁，很容易出现缺铁，甚至缺铁性贫血。减肥过度的女性很多女性不是为了减肥而吃早餐，或者拒绝每天吃主食，或者长期吃减肥药和减肥茶。这些不健康的减肥习惯会使体内营养不均衡，容易导致贫血。
贫血最重要的是补铁。铁可以通过食物补充，也可以通过服用生血宁片等药物补充。动物内脏和红肉富含铁元素，如猪肉、牛肉、猪肝、猪血等。是理想的补铁食物。但是大多数女性为了身材苗条喜欢吃素食，海带、紫菜、黑木耳、胡萝卜等也是不错的选择。严重贫血患者必须及时就医，并定期进行血常规和血清铁蛋白检测。建议服用含有类血红素铁的生血宁片，易吸收，补血效果好，能有效治疗和纠正贫血。正确认识贫血，及时补血是重要的事情。希望大家多加重视，科学补血，身体健康。