相信很多人都听过熬夜猝死的案例。在网吧打游戏猝死的、在医院值夜班猝死的、在办公室加班猝死的、大半夜看球赛猝死的，例子不少，但是没发生在自己身上，都会觉得是别人身体太弱，总是莫名相信自己熬着最长的夜，也不会出事。事情的发生概率只有1和0，在你身上发生就是1，没有发生就是0。
当你熬了一夜，你会发现你的头发和面部都更容易变油，长期熬夜还会出现大把大把掉头发，这些都是身体对你发出的最轻的警告。
一次两次的熬夜是可以被接受的，但是长期熬夜对身体带来的影响是不可估量的。事实上，长期熬夜带来的免疫力下降是很多疾病发生的原因。例如，癌症的发病率增高的一个主要原因就是免疫力降低。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，当该屏障变弱，癌病的发生率就会增高。有研究证实，熬夜和乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
临床上发现熬夜会影响女性激素水平和卵子的质量，当然男性精子的质量也有所影响，所以现在不孕不育的发生率逐年上升。此外，长期熬夜、睡眠不足也是高血压的一个重要致病因素，会使心脑血管疾病的发病率上升。有个患者的父亲，通宵应酬，熬夜+喝酒，最后突然昏倒，最后检查结果是脑出血。
经常熬夜会因为身体疲劳长期得不到缓解，从而造成抗病能力下降，生病的几率也大大增高，还会刺激脑部神经，从而引起头痛、失眠、神经衰弱、记忆力减退、患老年痴呆症的几率也高了，加速了身体衰老速度，病后恢复能力减慢，使中老年疾病发病时间提前，视力急剧下降，还会诱发多种眼部疾病，生物钟一旦被打乱后，会影响身体的正常新陈代谢，增加了各疾病发病率就等同慢性自杀。
总之，生命很脆弱，长期熬夜对身体的伤害是非常大的，希望大家能重视。
根据亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间不足8小时；近60%的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡；而46.61%的人不到7点便已早早起床。在我国，每年猝死的人有55万之多，长期熬夜，常常就是猝死的前兆。
熬夜的危害：1.猝死风险增加：长时间熬夜，心脏得不到休息，会增加猝死的风险。2.有损视力：强光环境下，眼睛长时间注意电子屏幕，会出现眼睛干涩等症状。3.记忆力下降。4.内分泌失调。5.皮肤受损，出现黑眼圈，有的人熬夜之后会长出小痘痘。6.熬夜后往往感到饥饿，会吃宵夜，容易产生肥胖。7.熬夜后的第二天容易注意力不集中，严重影响学习和工作。