22问答网
所有问题
怎么治内分泌失调?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2021-10-25
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的,尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快,皮肤也会特别暗淡,健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠,绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体,也能排出身体中的毒素,加快身体血液循环,能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动,每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天,每天洗个热水澡也是一件很享受的事,同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节,除了做到以上几点,最重要的是口服思妍金巢安,坚持一段时间,就能从根本改善内分泌失调,使内分泌逐渐均衡。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/6CTXhf0XIIhIf6hSI2.html
其他回答
第1个回答 2021-01-21
第2个回答 2021-01-21
你好,调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,一定选择正规三甲医院治疗是比较好的。同时要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。祝好!
相似回答
内分泌失调怎么办怎么
调?
答:
回答:病情分析:
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗
,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分, 指导意见: 同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
内分泌失调怎么
调理
答:
调节内分泌,
主要从饮食、运动方面入手,必要时才辅以药物治疗
。第一个,饮食。食物应多品种、多变化、搭配合理,
多食用蔬菜水果,少吃油腻及刺激性食品
。
烹调用油
以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。第二个,运动。
平时应该多注重户外锻炼,积极参加健身运动
,日常...
大家正在搜
怎么调理内分泌失调
内分泌失调用什么调理
内分泌失调是怎么回事
内分泌失调是什么原因
什么是内分泌失调女性
内分泌失调如何
如何改善内分泌失调
内分泌失调有哪些症状
毛囊炎怎么根治
相关问题
内分泌失调要怎么治???
怎么治内分泌失调?
如何治疗内分泌失调??
怎么调理内分泌失调?
内分泌失调是怎么回事?怎么治?
内分泌失调怎么治疗?
内分泌失调怎么调理?
怎样治疗女性内分泌失调?