你好！很高兴为你解决问题！
需要意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。
为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。当然这也有可能是一个阶段的问题，但是还是要学会克制，因为我也有一段时间爱发火，和你一样，加油吧！
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