冷喷相对要好一些。因为冷喷适合所有肤质特别是有斑，暗疮或者是敏感肌肤的话效果更加明显。
一、冷喷它是一种更偏向于治疗目的的蒸脸器。因为冷喷机使用的水是一些可以饮用的矿物质水，通过水里的一些能够护肤和调理肌肤的矿物质作用到皮肤上，能够达到治疗一些皮肤不适的症状。
二、热喷主要是为了清洁皮肤，它是通过水蒸气的作用使得毛孔张开起到清洁毛孔深处污渍的效果。
拓展资料
1.使用蒸脸器的蒸汽喷雾熏蒸面部皮肤可使毛囊及角化细胞软化，有利于在清洁、按摩时清除毛囊深层的污垢和角化细胞，并能较彻底地清除皮肤的污物及化妆品，使皮肤清爽、光滑和细腻。
2.蒸脸器喷射而出的纳米级较高温度的雾状粒子可以改善皮肤的微循环，增强皮肤、神经、血管的营养供应，使皮肤保持红润、光泽和柔嫩。
蒸脸器是舒张、收缩毛孔，补充水分的，不涉及到化学物质，冷喷热喷都可以，需注意避开眼睛周围。
主要看自身的皮肤状况来选择:
热喷方式适用皮肤:
●偏干性皮肤。因为离子化的蒸汽中含有大量的氧离子，热蒸汽使皮肤温度上升，局部血流增快，供给表皮细胞水分和氧分。因此通过热喷能使皮肤色泽明显改善，获得清爽的感觉，起到滋润皮肤的作用，令肌肤水润光滑。
●油性皮肤。热蒸汽喷射到面部时，皮肤的表皮细胞开始膨胀软化，毛孔扩张，同时，蒸汽刺激神经末梢，促进细胞新陈代谢，便于清除分泌过盛的皮脂。因此热喷可以清除粗大毛孔和油性皮肤中积聚的老化角质细胞及污垢，起到杀菌的作用，增加皮肤的通透性。
●蒸脸器热喷一般的使用时间是在8-10分钟的样子，蒸脸的时间太长会对皮肤造成伤害，可能会出现脸色发白发干等症状。
冷喷适合的皮肤:
●因为冷喷有抑制黑色素、淡化黑斑、杀菌消炎、消除红肿以及抗过敏等作用。并且冷喷由于温度的关系，喷到脸上可以降低皮肤表面温度、让皮肤收缩，起到紧致皮肤的作用。所以皮肤性质一定属于黑斑、暗疮、敏感皮肤中的某一种，或对热蒸汽有特殊的禁忌。
●冷喷方式最需要注意的是雾量大小和喷雾时间，一般时间控制在20分钟左右最合适。
●若面部患有细菌、真菌或病毒感染性皮肤疾病，属于皮炎、湿疹、毛细血管扩张，过敏体质，患有心脏病、高血压、癫痫和支气管哮喘等，除了推荐找专门的皮肤科医生以外，用冷喷”代替“热蒸”会更加温和、安全一些。
若是不清楚自身的情况，最好就皮肤科医生查看一下，确定具体的情况，在医生的指导下进行针对性的调理。总之，选择适合自己的才是最重要的。
本回答被网友采纳需要视情况而定，看肤质进行选择。
热喷好处：
顾客皮肤属偏干性。由于离子化的蒸汽含有丰富的氧离子，蒸汽使皮肤温度增高，局部血流加快，供给表皮细胞氧分和水分。通过这个方法使顾客皮肤色泽得到改善，让她有清爽的感觉，起到滋润皮肤的作用。
油性皮肤的人应该选择热喷，因为热喷能加快血液循环，打开毛孔后毛孔内的油脂垃圾更容易排出，不仅能排油脂，因油皮而引起的痘痘也能消除了!
干性皮肤的人也应该选择热喷，同样的热喷打开毛孔，通过热喷将水蒸气喷出来更有利于皮肤吸收水分，让“干涸”的皮肤变得水润。
冷喷好处：
敏感肌肤、混合性肌肤以及有暗疮、色斑的人。冷喷具有收缩毛孔降低暗沉，提亮肤色的作用。所以敏感肌肤以及有暗疮色斑的人尽量不要用冷喷，不然就会适得其反。不过如果要用祛斑产品或者去除黑头，可先用热喷打开毛孔，用完产品等皮肤吸收之后再用冷喷收缩毛孔。
拓展资料：
敏感肌肤、混合性肌肤以及有暗疮、色斑的人。冷喷具有收缩毛孔降低暗沉，提亮肤色的作用。所以敏感肌肤以及有暗疮色斑的人尽量不要用冷喷，不然就会适得其反。
不过如果要用祛斑产品或者去除黑头，可先用热喷打开毛孔，用完产品等皮肤吸收之后再用冷喷收缩毛孔。
参考资料：
本回答被网友采纳热喷方式适用皮肤:
●顾客皮肤属偏干性。由于离子化的蒸汽含有丰富的氧离子，蒸汽使皮肤温度增高，局部血流加快，供给表皮细胞氧分和水分。通过这个方法使顾客皮肤色泽得到改善，让她有清爽的感觉，起到滋润皮肤的作用。
●顾客皮肤属油性。蒸汽喷射到面部时，皮肤的表皮细胞膨胀软化，毛孔扩张，同时，蒸汽刺激神经末梢，促进细胞的新陈代谢，便于清除分泌过盛的皮脂。你希望通过这两个原理清除粗大毛孔和油性皮肤中积聚的老化角质细胞及污垢，增加皮肤的通透性。
冷喷适合的皮肤:
●皮肤性质一定是黑斑、暗疮、敏感皮肤中的某一种，或对热蒸汽有特殊的禁忌。因为冷喷有抑制黑色素细胞、淡化黑斑、降低皮肤表面温度、收缩毛孔、消炎、消除红肿以及抗过敏等功效。
●冷喷方式最需要注意的是雾量大小和喷雾时间，一般时间控制在20分钟左右最为理想。
●对面部患有细菌、真菌或病毒感染性皮肤疾病，皮炎、湿疹、毛细血管扩张，过敏体质，患有高血压、心脏病、癫痫和支气管哮喘等顾客，除了向她们推荐专门的皮肤科医生以外，用冷喷”代替“热蒸”会比较温和、安全一些。本回答被网友采纳
网上说冷喷好，热喷容易出问题