病情分析： 你好，腰椎间盘突出的日常注意事项：1、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛，这是腰椎间盘突出的日常注意事项 。2、腰椎间盘突出的日常注意事项：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。3、腰椎间盘突出的日常注意事项：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这也是腰椎间盘突出的注意事项。意见建议：祝你健康！
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