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人每天吃什么才能营养均衡
如题所述
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推荐答案 2014-07-19
五谷杂粮 干果蔬菜 现在有一种 破壁机的 淘宝有卖的 它 把那些打碎细胞壁吃 会更均衡营养 等于中医推荐的 你每口饭咀嚼36次 以上
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://22.wendadaohang.com/zd/6IIX2TTX00hS62XSTf.html
其他回答
第1个回答 2014-07-19
蔬菜水果。。五谷杂粮
第2个回答 2014-07-19
五谷杂粮,蔬菜水果
相似回答
怎样
才能
做到
营养均衡
?
答:
1、主要营养素蛋白质:鱼、火腿、猪肉、豆腐、鸡蛋等
;2、主要营养素胡萝卜素、维生素C、无机盐:
青椒、胡萝卜、菠菜、芦笋、南瓜等
;3、主要营养素维生素C、无机盐:白萝卜、苹果、茄子、卷心菜、柑橘等;4、主要营养素
碳水化合物:米饭、面条、面包、土豆等
;5、主要营养素脂肪:花生、肥肉、植物油...
怎么
能
饮食要
营养均衡
答:
把各种食物搭配着吃,
才能达到营养均衡.主要营养素蛋白质:鱼、火腿、猪肉、豆腐、鸡蛋等
;主要营养素维生素C、无机盐:
白萝卜、苹果、茄子、卷心菜、柑橘等
;主要营养素
碳水化合物:米饭、面条、面包、土豆等
;主要营养素脂肪:
花生、肥肉、植物油、熟猪油等
。荤菜素菜要搭配着吃,光吃蔬菜或光吃肉都不对...
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