刚刚跑步的时候突然岔气了，肚子疼的要命，该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

跑步时岔气后可以如下三个动作来进行处理：
1：憋气。深呼吸后憋气。
2：拉伸；把患侧的肢体举起来，向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，然后憋住气，保持5-10秒钟。
3：拍打；用力叩打胸腔两侧或者肋下疼痛处，然后做缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

Answer 2

停下来，不要再跑，走一走，就好了追答

我也经常这样