惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
心慌意乱：心里着慌，乱了主意。
张皇失措：张皇：慌张；失措：举止失去常态。惊慌得不知怎么办才好。
手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
石破天惊：原形容
箜篌的声音，忽而高亢，忽而低沉，出人意外，有能以形容的奇境。后多比喻文章议论新奇惊人。
惊魂未定：指受惊后心情还没有平静下来。
杯弓蛇影：将映在酒杯里的弓影误认为蛇。比喻因疑神疑鬼而引起恐惧。
惶恐不安：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。
惴惴不安：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。
2.描写紧张的
四字词语紧张的成语 ：
忐忑不安、
坐立不安、
心急如焚、
七上八下、
迫不及待、
胆战心惊、
惴惴不安、
惶恐不安、
如坐针毡、
心烦意乱、
惊心动魄、
诚惶诚恐、
惊弓之鸟、
剑拔弩张、
惊魂未定、
心有余悸、
张口结舌、
汗不敢出、
谈虎色变、
急张拘诸、
一触即发、
动魄惊心、
寒毛卓竖、
瞪眼咋舌、
神色张皇、
千钧一发、
毛发倒竖、
局促不安、