因为一些以前的不快乐的事情忘不掉，现在总是因为一点小事就会大发雷霆，怎么才可以做到对别人的行为不生

Question

因为一些以前的不快乐的事情忘不掉，现在总是因为一点小事就会大发雷霆，怎么才可以做到对别人的行为不生气？

Answer 1

既然你自己知道原因，那就尽快把那些不快乐的事情健康的消化掉，说白了就是看开了，接受现实，这样就会好很多了。追问

嗯，我主要是接受不了现实

追答

现实已经发生了，让你接受，其实就是让你明白它已经是事实了，就这么简单。

追问

可是不快乐的事情还在持续发生，我是被动接受，我选择继续接受？我接受了还是会发生

追答

这要看具体是什么事情啊 看是不是应该接受

追问

个人觉得不应该接受，接受了还会有下一次

Answer 2

成长中总会有些不痛快的经历，就算总会有快乐的经历一样！有些事，正是因为我们在意，才一直在脑海里挥之不去。我们躲不开烦恼，同时也躲不过快乐。我们能做的就是去感受它，品味它，这便是我们的生活。（不需要心理医生疏导，这是人的情绪，属于正常范畴。）追问

可是我已经不开心好几年了，在变本加厉

Answer 3

你的症状与忧郁症很相似。希望您尽量去找心理医生疏导追问

我觉得我根本控制不了自己的情绪，需要看医生了