献血是可以的 不过体质差没必要献血 医院也不缺你这点 如果你是为了献血证的一定要献话 注意献血前请做好以下准备:学习献血知识,消除恐惧心理,献血前不要空腹,但不要吃油腻食物,应以低脂肪饮食为宜,献血前不要服药,如服用阿斯匹林在三天内会降低血小板的功能,睡眠要充足,不宜熬液. 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等,总之科学饮食吃些有营养的食物就可以了,记得献血完不要做剧烈运动玩通宵熬夜噢!该怎么做一般护士MM都会告诉你啦~~
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