第1个回答 2008-12-14
需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以,我们只有从改变生活习惯开始,才能摆脱小肚腩,实现腹部减肥的愿望。
常见的不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪,还需要养成规律运动的好习惯,可以从简单的饭后散步开始,渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样,再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。
腹部减肥并不难,从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始,慢慢的结合上述的减去小肚子的方法,一定会有不错的腹部减肥收效。
第2个回答 2008-12-14
多吃苹果,花茶。椰子奶,吃鱼,吥要喝啤酒、瓶装饮料、小摊、零食、烧烤、等一系列没营养的东西!就ok了,买一个重大的呼啦圈,没天看电视是呼呼,无聊是也呼一呼啊,很容易减的。
第3个回答 2012-08-15
推荐一下:双手持平呈180度打开,手掌尽量向上竖起,呈90度角。各手指尽量撑开,然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次,直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜,因为这种是专门针对胳膊设计的,所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期,效果让我很满意, 嘻嘻,我就是是这样瘦下来的~
第4个回答 2008-12-14
你想先瘦身,身材匀称才美丽。一是注意饮食结构并节制,二是注意锻炼身体要均衡。