楼主你好：
楼主这样的身高体重虽说很标准（173cm/60gm=MBI:20.04）,但是作为骨架不大，没有多少肌肉而言，并且又是“以瘦为美”的女生来说，实在是重了，据我的了解，我周围的女同学大都在MBI：13～15左右，楼主要减到102cm，也就是，MBI:17.04————虽说这样自就太瘦了，对健康是不利的，但如果你只要美丽的话，不妨减到45KG？？毕竟现在人们的审美观真是畸形的很！！
再有，你所说的“一堆”不过就是一点点多余的脂肪吗？？你不喜欢运动的话，只有一个方法，并且这个方法比一些运动还奏效:
每天晚上睡觉前用手绕着肚脐周围的肚皮顺时针按摩，一天50～100次，重点是肚脐眼下方2～3cm一定要按摩到，因此处有一穴位（具体名称忘了，但是它能帮助你燃烧腹部脂肪，像一个“开关”一样，你可以查查），他决定此方法的成败。我现在用此招，效果很好，但要重在坚持。
上面写的是减脂肪，如果减体重，最根本的方法还是改变自己的生活习惯，在饮食，运动上（这个网上基本全是，你去查查具体怎么做）。但也不是没有偏方，下面写出两个我认为很好用的偏方：
1.喝茶，这是我认为副作用再好的“食疗”，原理在于茶叶含有大量茶碱（尤其普洱茶），能符在肠胃壁上，阻绝食物与消化器官的吸收。
2.黑巧克力或纯咖啡：以前有人误解这两种饮料会增加体重，但黑巧克力（很纯的那种）和纯咖啡是背道而驰的，反而会加快新陈代谢，从而达到减轻体重的作用（本人用此法一个月减2KG，但小心喝上瘾，是很难戒掉的，倒是候就会瘦的惨不忍睹。）
则是我自己深有体会的几种方法，希望对你有所帮助，最后提醒你，千万不要自己去买任何宣传有“减肥功效”的产品，1，那是给医院的医生用给肥胖症患者的。健康人服用只会用出病来。
有什么不懂的可以给我发邮件（
[email protected]）。欢迎来信。
参考资料：亲身体会，自己总结。——[email protected]，