长期大量服用维生素C有什么副作用？

据说维生素C能提高抵抗力，我现在天天都吃，可是有人告诉我，长期大量服用维生素C的副作用更大，我想知道有哪些副作用？

推荐答案推荐于2017-09-13

维生素日常推荐摄入量为100mg每天，你如果每天摄入新鲜蔬菜水果完全能够满足，而且是水溶性维生素，当摄入过量时会随尿液排除，副作用小。而药物的维生素C是人工合成的不是天然的，长期大量吃会产生一种维生素C依赖症，当停药时会很快出现维生素C缺乏的症状，这时即使你再次服用100mg每天的剂量也很容易产生缺乏症状，此外会增加尿路结石发生率，建议不要用这种方法增加抵抗力，锻炼身体或者多吃水果比较好，药物维生素C是治疗使用的，不适合正常人。

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其他回答

第1个回答 2008-12-20

维生素C吃多了会使人的免疫力降低，会造成一些病毒的入侵，比如说口唇疱疹病毒（也就是人们平时所说的上火，嘴巴起泡）。平常所说的桔子吃多了会上火，就是这个道理，因为桔子中含有大量的维C。
国人现在的三素（抗生素，维生素，糖皮质激素）滥用已经成了严重的问题，所以劝告你，千万不要乱吃维生素了，平时多吃点水果，营养均衡了是不会缺少维生素的

第2个回答 2021-01-04

维生素C虽然是好东西，但是超量服用也会造成副作用！

第3个回答 2008-12-20

免疫低

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