1.设定规则：家长应该设定一些关于使用手机的规则，比如每天只能使用一定的时间，或者只能在完成作业后使用。
2.提供其他娱乐方式：家长可以提供一些其他的娱乐方式，比如阅读、运动、画画等，让孩子有更多的选择，而不是只有手机。
3.做好榜样：家长自己也要做好榜样，减少自己使用手机的时间，让孩子看到手机并不是生活的全部。
4.教育孩子正确使用手机：家长应该教育孩子如何正确使用手机，比如不要随意添加陌生人，不要在网络上发布个人信息等。
5.监控孩子的手机使用情况：家长可以使用一些工具来监控孩子的手机使用情况，比如安装一些监控软件，了解孩子在手机上都做了些什么。
6.与孩子进行沟通：家长应该与孩子进行沟通，了解他们为什么喜欢玩手机，然后针对这个问题进行解决。
7.奖励机制：可以设立一些奖励机制，比如如果一周内没有过度使用手机，就可以获得一些小奖励。