1.保持冷静：首先，你需要保持冷静，不要让失败的情绪影响你的生活。失败是成功的母亲，你可以从失败中学习到很多东西。
2.分析原因：找出你考研失败的原因，是因为复习方法不对，还是因为时间管理不当，或者是其他原因。只有找出问题的根源，才能有针对性的进行改进。
3.制定新的计划：根据你的分析，制定新的复习计划。如果你的问题在于复习方法，那么你可以尝试其他的学习方法；如果你的问题是时间管理，那么你需要调整你的时间安排。
4.寻求帮助：如果你觉得自己无法独自解决问题，那么你可以寻求他人的帮助，比如你的老师、同学或者家人。他们可能会给你提供一些有用的建议。
5.保持积极的态度：最后，你需要保持积极的态度，相信自己可以成功。失败只是暂时的，只要你不放弃，总会有成功的一天。