很多人都不知道怎么谈恋爱，在爱情里面总是处于很被动的状态。以至于对方会觉得你对他的感情不是真实的，所以大家一定要知道在谈恋爱的过程是什么，下面 情感导师教大家谈恋爱过程的步骤。
一、谈恋爱的过程步骤
1、羞涩阶段。
恋人刚在一起的时候都比较害羞。就连牵手都觉得不好意思，这个阶段里面两个人之间都非常神秘，总是想要知道对方的一切。这个阶段里大家经常会出去约会、总想跟对方在一起。这是爱情里面特别美好的时期。
2、热恋阶段。
处于热恋阶段里的每个人都有一个特点：他们总是脸上挂着笑容。因为对方会对你无微不至地照顾，甚至会为你做任何事情。这是爱情里面一个转折点，虽然很多人在这个阶段里大家都非常活跃、非常开心。
3、熟知阶段。
在这个阶段里面彼此都已经非常了解对方。甚至知道对方下一句会说什么，这可能就是心有灵犀。很多人在这个阶段里面都坚持不下去，开始猜测和怀疑。会因为对方的一言一行而开心或者伤心，甚至会提出分手。
4、淡漠阶段。
在这个阶段里面，对方做得任何事情都不会引起自己的注意。因为你已经不在乎他对你做的任何事情。你的心已经被折磨死了。留下来的只是：一切随缘！这其实就是爱情的本质，得到后就不会去珍惜了。
二、谈恋爱过程发展是怎么样的
1、热恋如蜜
两个人刚刚确定好关系，会很快进入热恋的时期。在这个阶段里，两个人的感情可以迅速地增长，男 女双方都处于一种狂热的荷尔蒙之中，总是觉得在一起的时间不够，并且想要时时刻刻一直腻味在一 起。而且连分开之后又忍不住想要马上见到对方，这大概就是恋爱最甜蜜的时候了。
2、平淡如水
当你们度过了热恋的那个时候了，那么双方的感情开始趋于平和，在这个阶段里，因为已经经历了许 多甜蜜而狂热的各种小心思，两个人的交往过程中很难翻出新意。两个人的相处更像是一种双方默契 而又平淡的日常。也会因为各种小事争吵和妥协，互相的埋汰和斗嘴也成了日常的欢乐。能够在平淡的日子里加入一些久违的惊喜，可能能让你们的恋情更加和睦!
3、想要独立
当你们的关系已经在平淡中互相适应对方了，就会生出一种想要独立的渴望。就算什么事情也不做， 两个人就单纯地处在各自独立的空间里呆在，让四周的寂静给自己一个空间可以思考或者发呆。不是因为感情的问题需要各自远离，而只是相聚如常，更觉得独处可贵！
4、相扶常伴
当你们走过了前面三个阶段，就来到最后的相扶阶段。大概是见过了对方的优异，也看惯了对方的平 凡，既能受了对方的缺点，又知觉了对方的珍贵。这个时候的你们或许没有脸红心跳的爱恋痴迷， 也没有了面红耳赤的争吵抱怨，反而在两个人平凡的日子里开始互补牵绊。