瑜伽的种类如下：
1、Hatha Yoga 哈他瑜伽：
在梵文中 “哈他”的意思是力量，它描述了瑜伽练习的物理特写，所以很多其他瑜伽都属于哈他瑜伽流派。
哈他瑜伽页很适合初学瑜伽者，在哈他瑜伽课上，你可以学到瑜伽的基本姿势，呼吸，放松以及冥想的基础。
2、Vinyasa
这种瑜伽侧重动作与呼吸的结合，每个动作之间的转换很连贯。在梵语中 Vinyasa的意思是连接，每个动作通过一呼一吸来更换。Vinyasa的课上并没有完全固定的每个姿势与下一个姿势的链接，瑜伽老师可以根据自己的教学方式将呼吸顺序与姿势进行配合。
3、Iyengar艾杨格瑜伽
Iyengar，是一种很严谨的瑜伽流派，他并不像vinyasa瑜伽那样可以随便改变每个姿势之间的顺序，每个体式一般会被要求坚持的更久，而但你吸入空气时，要体会到呼吸充满整个动作，瑜伽老师会用到很多瑜伽辅助用品。
4、Bikram比克拉姆瑜伽
Bikram是高温瑜伽，是vinyasa瑜伽的被瑜伽修行者Bikram发展而成的26种姿势，并且有严格的顺序安排的瑜伽。比克拉姆将所有的姿势固定因为他相信他的这种瑜伽系统的动作是对身体最好的并且系统的运动调节方式。
5、Ashtanga阿斯汤加瑜伽
被瑜伽师K. Pattabhi Jois发展而成，阿斯汤加瑜伽被认为是古代经典的印度瑜伽在现代的体现，也常被称为力量瑜伽（Power”yoga）。像vinyasa瑜伽一样，Ashtanga瑜伽也非常注重动作与呼吸的配合。
6、Jivamukti
这种瑜伽不止于动作与姿势，Sharon Gannon和David Life将瑜伽练习发展成了一种生活方式，这是一种体能，道德和思想上的练习，它注重保护动物，环境保护还有素食主义。对于Jivamukti瑜伽来说有五种主要元素：shastra信条，bhakti祈祷方式ahimsa非暴力，nada音乐，dhyana冥想方式。
7、Kundalini昆达里尼瑜伽
昆达里尼瑜伽是包含在Chakra瑜伽系统里的，昆达里尼瑜伽专注与呼吸与核心力量，它注重提升你的专注力，知觉和感官。每一个动作都会配合不同的呼吸方式，从而可以使每个动作的效率发挥到极限。
8、Yin(aka Restorative)阴瑜伽
这种慢速度的瑜伽练习方式被Paulie Zink所发展，他学习了中国的武术及道家的思想并将它们与瑜伽结合到了一起。在修行阴瑜伽时，每个动作都要维持更长的时间，每个动作维持五分钟，阴瑜伽利用将一个动作维持的更久可以刺激深层肌肉，并且提升你的“气”。
