潜意识压抑的情绪和想法，是不是在影响着自己的行为？

Question

如题所述

Answer 1

你好！看到了您的问题，您说到潜意识的想法是不是在影响自己的行为，其当然是有所影响的，不仅如此，你的行为也是在影响你的想法，其是相互影响的。

1.看到自己潜意识若压抑的想法，我们每个人的潜意识想法也都是和自己过去的经历有着很大的关系。

2.化解潜意识压抑的想法，你知道自己在压抑想法形成习惯，那么看到，察觉自己潜意识自动化反应的行为习惯很重要。

比如，失败，如果你的潜意识认知，我这次失败了，我很差，那么这就是过去的不良的思维认知模式。

一件事失败并不代表自己整个人就是失败的，所以合理化认知很重要。

3.您说到潜意识想法不熟控制的自动冒出来，这个是自然的啊！我们头脑中每天都会冒出几万个想法，冒出什么想法其实都没问题的啊！主要是你察觉到它，对它的反应模式，认知模式才至关重要。

4.这句话有时会感觉脑子里有个声音说放弃吧！这个想法冒出来，你自己是怎么反应应对的呢！可能你直接自动化的否定了，那么你要不要放弃呢！根据你自己的现实情况去权衡，但不要情绪本位，

5.不要压抑自己的任何情绪，客观看待，正确疏解情绪。

您可以看一下act书籍，《跳出头脑，融入生活》这本书讲的就是我们该如何与自己潜意识的想法，情绪，该怎样共处。

正确释放自己的情绪，切记不要用直接否定情绪的方式，比如，你也可以书写疗愈，写出自己的困扰，客观的觉察一下自己为什么压抑，一定要客观中立的看待事情，看待自己，如果以偏概全那就会给自己带来困扰。

思维习惯，潜意识的自动化模式，通过不断训练，学习实践，是可以慢慢优化过来的，多学习，多分享，多实践，。

希望我的回答能帮到您。

Answer 2

是的。每一个人的行为都是意识决定。有些意识是潜藏在你的心里面，你自己都不知道。所以有的时候行为就能反应出你内心的想法了。

Answer 3

是的，如果一直压抑自己的情绪，一定会影响自己的行为的，是会让自己的行为变得非常的不正常的。

Answer 4

这样的行为方式，是在时刻影响着自己，如果潜意识里一直压抑自己的负面情绪，在工作的过程中，会更加烦躁，静不下心来，工作也容易出错。