手痛有的时候要看很多种情况，看看有没有风湿之类的问题，包括你关节有没有疼，另外有没有手部是不是外伤引起的手部疼痛。有的时候可能是因为你工作的原因甚至有一些程序员，经常用到手长期的敲键盘，也会引起下肌肉疼痛和手指腱鞘炎，甚至一些经常编衣服的也会出现。主要的可能就是因为近期过于频繁的用手或者是长期干一些重活所以伤到肌肉方面，另外是因为砸伤，扭伤。所以经常有的时候，要关注一下自己的疼痛是哪个部位，看一下有没有一些肿胀之类的。还有酸疼之类的。所以这种情况还是最好去做一个手部检查。看看究竟是什么引起的疼痛，如果是因为风湿之类的，那么有相应的来帮你处理，可以让你的手部疼痛得到有力的缓解。如果自己确定因为自己的手部肌肉引起的疼痛这种情况，你只有保持好充分的休息。也要让手肌肉也能得到充分的休息。所以暂时不要动你的手的情况。也尽量避免抬重物，看看他能不能自己慢慢的好了。如果短期没有达到缓解，你还是最好去看一下，如果你年纪比较小，我估计你可能还是腱鞘炎可能性比较多。年纪岁数比较大可能是和风湿有关系。希望我的回答能给你带来了一些帮助，如果还有什么其他的问题都可以问我，希望你采纳我的意见。
年龄越大，身上的毛病就越多，关节疼痛就是其中之一。和肢体的关节疼痛相比，手指关节疼痛反倒会被人所忽视，而在手指甲关节疼痛的背后，藏着的一些原因，恐怕会埋下隐患，不可不防。
手指关节疼痛，原因何在？
不排除是职业病的因素，新兴的一些职业，比如职业游戏玩家、多媒体工作者以及平时敲键盘次数多的人。由于关节经常处于活动之中，难免加速受损，使得手指关节受到损伤，形成疼痛感。
经常需要敲击键盘的人，要适当放松手指关节，多做抓东西的动作，经常伸展手指，确保手指气血流动顺畅。如此，则能避免手指关节过度劳损，减轻疼痛感。
手指关节有了增生或者炎症，疼痛感也在所难免。炎症的刺激，异物的挤压，都会使得手指关节有浮肿、疼痛感。
手指关节的炎症等问题，在中老年女性中发生率很高，主要是和手指长期劳累过度有关。同时也和营养摄入不充足有联系，尤其是体内缺钙。预防炎症的方法，还是从减轻手指的活动量，多补充钙质入手。
和这两个因素相比，还有一个更为重要的因素，即尿酸高!
很多人会将这个因素给忽略了，然而它才是真正危害大的因素。尿酸升高，无法及时排出，晶体将会沉积在关节部位，形成肿胀、刺痛感。手指关节、脚趾关节发生的肿痛，远远要比其他关节更为明显。
尿酸升高后，还会持续引发一系列其他的问题，比如刺激到神经系统，增加内脏的代谢压力，使其过早衰竭。经常手指关节疼痛的人，预防尿酸高才是当务之急。
指关节经常疼痛，首先就该及时检查尿酸，了解体内的尿酸水平是否升高。若排除了尿酸高的影响，其他的两种因素危害倒不大。
预防尿酸，要限制高嘌呤食物，比如海鲜。如今正值夏季，很多人下班以后，就开始海鲜配啤酒，两者搭配，一来是增加了嘌呤水平，二来是阻碍了尿酸代谢，尿酸升高就不足为奇。
类似海鲜一样的高嘌呤食物还有很多，比如动物肝脏、肉汤、功能性饮料、火锅汤料等。这些食材中的嘌呤物质，并不比海鲜少。限制这些高嘌呤食物，对降低尿酸，缓解指关节的疼痛，非常有帮助，也是预防尿酸高的第二步。
第三步是要增加活动量、多喝水，两者是相辅相成的。尿酸的主要代谢途径就是依靠尿液，多喝水增加了尿液量，尿酸也就被排出去了。运动是增加代谢的方式，可直接帮助代谢尿酸，也通过增加水液代谢，间接降低尿酸。每天至少在早、中、晚各喝一杯水，每周运动时长至少在150分钟。
手指关节疼痛，并非是小问题，很有可能就是尿酸升高引起的。一些人错把它当成是职业病，或者是关节炎症，而耽误了调理。尿酸高的危害有很多，其中最令人担忧的就是对脏器的影响，关节经常疼痛时最好检查一些，揪出背后的这个原因。早点发现了尿酸高，从饮食上控制，增多饮水量，增加运动量，尿酸便能轻松得以控制。