都成年人啦，还能让成年人的骨骼长粗长壮吗？有什么好的方法？

Question

如题所述

Answer 1

1. 成人骨骼确实可以继续生长，尤其是在40岁之前，通过适当的锻炼，骨骼可以变得更粗壮。
2. 中医理论中提到，男性在48岁时筋骨达到鼎盛，58岁时肾气开始衰退。这表明在40岁之前，通过正确的锻炼方法，骨骼仍有增长的可能。
3. 一个典型的例子是，当成年人失去一只手臂时，另一只手臂的肌肉和骨骼可能会因为代偿作用而变得更加粗壮和强壮。
4. 另外，可以观察到练习硬功的人和身体瘦弱的人，在相同年龄下，他们的骨骼状况会有显著差异，练习硬功的人骨骼通常更加健壮。