正确的走路姿势脚怎么用力正确的走路姿势脚如何用力

Question

如题所述

Answer 1

1. 保持正确的走路姿势时，应当抬头、挺胸、收腹，目光直视前方。
2. 膝盖应适度伸展，保持上体笔直。迈步时，脚跟首先着地，然后过渡到脚掌，最后以脚趾触地，确保脚跟至脚趾的顺序平稳着地。
3. 手臂应自然下垂，并在身体两侧以30-45度的幅度摆动，以助于身体平衡和行走时的动力传递。