头发早白吃什么好 5种中药帮助你白发变黑发

Question

如题所述

Answer 1

1. 何首乌：何首乌能够帮助乌发生发，改善肤色。其含有的卵磷脂容易被人体皮肤和毛发吸收，从而提供营养，促进细胞代谢，帮助生成黑素。此外，二苯乙烯苷通过促进酪氨酸酶基因表达和增强酪氨酸酶活性，有助于黑素的生成，进而实现乌发效果。
应用建议：常食何首乌粥可以黑髭发，益寿驻颜。具体做法是将何首乌30～60克浓煎去渣，然后加入100克粳米和3～5颗大枣，慢火熬粥。粥将熟时加入适量冰糖，每周食用1～2次。对于血虚体弱、腰膝酸软、须发早白的人群，可以选择服用七宝美髯丹。
2. 墨早莲：墨早莲有补肾益阴、乌发生发的效果。其含有的黄酮具有抗氧化作用，能延缓衰老。墨早莲的水提液和醇提液也能激活酪氨酸酶活性，有助于乌发。
应用建议：对于肝肾亏虚、须发早白、牙齿松动的情况，可以尝试五煎膏。具体配方为墨旱莲、黑桑椹、何首乌、生地黄、白茯苓各300克，水煎取汁，加蜂蜜熬膏。每日服用2～3勺，分三次食用。
3. 侧柏叶：侧柏叶具有凉血祛风、生发乌发的功效。侧柏叶中的总黄酮成分能激活毛母细胞，促进血液循环，复活毛发生长能力，补充营养成分，达到养发、生发的效果。侧柏叶中的树脂也能激活酪氨酸酶，促进黑素形成，实现乌发作用。
应用建议：对于毛发枯黄的情况，可以使用侧柏叶泡水外用洗发。
4. 桑叶：桑叶有乌须发、美白、抗衰老的功效。桑叶中的黄酮类、多酚类、生物碱类、多糖类等多种活性成分，包括桑叶总黄酮及其所含芦丁、异槲皮苷、紫云英苷、桑色素和山柰酚等，都能抑制酪氨酸酶，促进黑素生成，具有抗氧化和抗衰老的作用。
应用建议：治疗血热须发早白，可以使用血热白发方。配方包括桑叶、黑芝麻各30克，生地15克，丹皮、赤芍、当归、黄芩、女贞子各12克，制首乌、墨旱莲各20克。水煎服，每日一剂。