1，冷静沉着，不要陷入激烈情绪的怒斥或哭闹中，也不要轻易称呼离婚等词汇，这样只会让情况更加恶化。
2，与丈夫沟通，听取对方解释和反思，同时表达自己的感受和立场，双方都应该保持冷静理智的态度，对话的目的是化解矛盾，而非指责对方。
3，寻求法律援助，咨询专业律师，了解自己的法律权益和应对策略，如何处理家庭财产、抚养子女、维护自己的利益等。
4，保护好自己的利益和孩子的权益，如果一方要离开家庭去和第三者在一起，应该关注好子女的生活和成长，同时保护自己的财产和权益。
5，打开心扉，与家人或朋友沟通，寻求情感和精神上的支持和帮助，以克服伤痛和困惑，并慢慢走出来重新开始生活。对全职妈妈有两个建议:
第一、建议申请财产保全
全职妈妈离婚申请财产保全可以防止男方紧急转移、隐匿夫妻共同财产，损害女方的合法权益。如果女方在起诉前申请财产保全，可以向被保全财产所在地、男方住所地或对案件有管辖权的人民法院申请采取保全措施。
第二、建议要求离婚经济补偿
全职妈妈在家庭中不仅付出了家务劳动，还舍弃了在事业上发展的机会，离婚后重新发展面临诸多困难。而对于男方来讲，即便“净身出户”，也能依靠长期积累的社会资源迅速积聚财富。我的回答结束
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