平时给大家的印象就是一个好人，不敢招惹别人时就招惹你，别人不愿意做的事也安排给你，因为你不知反抗，或不敢、不善于、不知道怎么反抗。最后，只能把不满、愤怒等等情绪压制在自己心里，结果越来越自卑，连自己也瞧不起自己，这种情况怎么才能得到改善呢？