红牛饮料罐体上有标明,推荐量是一天两罐。
红牛是功能饮料,具有提神抗疲劳的作用,喝多了也会产生副作用,容易刺激肝脏。红牛饮料中含咖啡因,对心脏是有一定刺激作用的;含有钠等元素还可能增加我们机体的负担,造成心脏负荷加大,血压升高等负面影响,所以心脏、高血压病患者最好别喝;
红牛含钾、钠等电解质,如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质,长期饮用可能引起高钾、高钠症;红牛里面含有少量的兴奋剂,会刺激肝和肾,从而引发病变,少喝比较好;
运动饮料中大多含有防腐剂或者各种食品添加剂,红牛也不例外,儿童若大量饮用功能饮料,会导致防腐剂不能及时被分解和排泄,蓄积在身体内,损害健康。
扩展资料
健康提示
1、处于发育期的青少年和儿童运动量小,如过量饮用功能饮料,会加重消化系统和肾脏、肝脏及神经系统的负担。
2、取得保健食品注册批号的功能饮料包装上会有适用人群、每日饮用量提示,消费者应严格按照规定饮用。
3、运动型功能饮料只适宜在强烈运动、人体大量流汗后饮用,长期在没有运动的情况下饮用,所含钠元素会增加机体负担,引起心脏、血压等问题。
4、维生素饮料饮用过量会造成维生素中毒,其中所含柠檬酸和抗坏血酸会腐蚀牙釉质,使牙齿变色。
5、功能饮料一般添加了蔗糖,多喝会影响摄食和食物的消化吸收,有的还含有咖啡因,切不可以功能饮料代替水长期饮用。
6、含有咖啡因的功能饮料与酒精搭配可能会伤害心脏健康。
若是运动过量的情况下,可多喝两瓶,但最多不能超过3瓶,以免刺激中枢神经、加重肾脏负担、造成心率过快等影响。
红牛里添加的成分相互配合,协同作用,能促进人体新陈代谢,吸收和分解糖分,迅速补充大量能量物质,调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。
因此,人在生理性疲劳之时,体内能量物质缺乏,能量代谢不足或存在障碍,饮用红牛饮料,充分补充能量,可以快速消除疲劳,振奋精神,提高工作效率与生活质量。
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喝红牛注意事项:
红牛作为功能性饮料,根据国家食品法规,每天两罐是比较合适的,成年人在正常状态下喝两罐可以达到抗疲劳的效果。每个人的身体素质不同,根据个人差异,红牛通常在几分钟到半个小时内开始发挥功效,所以建议提前半小时喝。
参考资料来源:百度百科-红牛功能饮料
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