味精对高血压的危害：味精的主要成分是谷氨酸钠。常吃味精的人会有这样的经历：味精吃得太多，就会口渴，这是因为味精中含有钠，而钠正是血压的不利一面，与食盐的缺点相似，如果你想问“盐谷氨酸和味精”，哪个对高血压危害更大，答案相对明确。在高血压患者中，受食盐过多影响的比例较高，味精是否会影响高血压主要取决于摄入量，如果我直接回答这个问题，我会选择“盐”！但是，这并不意味着味精可以毫无顾忌地摄入，所有的食物都是适量的，让我告诉你为什么我选择Sal而不是味精。
许多朋友可能拒绝提及盐的味道。有些朋友做饭时甚至不放萨尔，所以不要“威胁自己的健康”，尤其是中年朋友。在意识到高盐饮食的威胁后，他们不想在任何东西中添加盐。非常多的盐会导致水肿。由于过量的盐，钠在体内积聚，而钠是亲水性的，这会导致水肿并增加肾脏的负荷。中国营养学会建议，健康成人每日钠摄入量不超过6G，高血压患者每日钠摄入量不超过5G，限制钠摄入量是防治高血压的有效措施，成本最低。
无论是盐还是味精，都有足够的食用量。不管什么东西吃多了，都不好。要吃得健康，我们还需要多样化。五花八门的食物是健康的保证。只有适当的运动才能健康。因此，你应该吃适量的盐。味精是由谷氨酸钠和大量的钠离子组成的。味精和味精是生活中常用的调味品，对于高血压患者，我们通常强调平时不要吃太咸。对于味精，我们似乎没有那么重视食盐。那么对于高血压患者来说，食盐的危害更大吗？
味精是以谷物为原料，经发酵提纯而成的味精。主要成分是谷氨酸钠。谷氨酸是人体内一种正常的代谢物质。参与大脑蛋白质和碳水化合物的代谢，促进氧化过程。它不仅是大脑新陈代谢的活性成分，也是一种可被脑细胞利用的氨基酸。
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第1个回答 2021-07-27
应该是味精对高血压危害会比较大一些，因为高血压的人是可以吃一些盐的。
第2个回答 2021-07-27
当然是食盐。因为味精从定义上来说，也是盐的一种，所以盐对高血压的危害很大。
第3个回答 2021-07-27
味精，对高血压的危害更大一些，所以在日常生活中，我们不应该多吃味精，尽量避免。
第4个回答 2021-07-27
当然是盐对高血压的危害更大一些。所以有高血压的患者在平时都是会很少吃盐或者是不吃盐的。