瑜伽八支与八支瑜伽（上）Eight Limbs of Yoga and Ashtanga (p1)

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽不仅仅是体式的展示，它更是一种深刻的精神哲学。许多人误解瑜伽，认为它仅限于高难度的体位练习。实际上，瑜伽的核心是哲学，是关于身心统一的深刻理解。瑜伽的哲学源于印度六大基本思想体系之一的“见”（darsana），其中瑜伽一词的原意是“联结”，象征着灵性的提升和个体与宇宙的合一。

帕坦伽利的《瑜伽经》将瑜伽实践归纳为“瑜伽八支”，这包括内在的道德规范（禁制，如非暴力、诚实等）、外在的行为准则（劝制，如洁净、满足等）、体位法（Asana）、调息（Pranayama）、感官控制（Pratyahara）、专注（Dharana）、冥想（Dhyana）以及最终的三摩地（Samadhi，即最高冥想状态）。这八支是逐步引导个体修行的步骤，前五支为后三支的准备，旨在净化心灵、提升能量，最终实现与宇宙意识的统一。

禁制强调的是道德责任，包括对生命、真理、财产、欲望和纯洁的尊重。Niyama则要求自律和精神修养，如保持身心洁净、满足现状、通过苦行修炼成长、自我观察和敬神。体式和呼吸控制（Asana和Pranayama）则是内在宁静的外在体现，帮助个体达到身心合一。制感（Pratyahara）和专注（Dharana）则是引导心灵深入内在，冥想（Dhyana）和三摩地则是通往终极觉醒的路径。

瑜伽八支的实践既是一种灵修的训练，也是一种生活方式的选择，它教导我们如何通过道德约束、内心净化和身体的和谐来达到更高层次的自我认识和与宇宙的连接。理解并实践这些原则，是每一个瑜伽修行者应具备的基本素养。