我这样减肥一个月能瘦多少.?

Question

164的个子`现在67kg`

第一次减肥不运动只节食一个月瘦了10kg`

现在是第二次减肥`

我的计划是..

早饭正常吃,
中午正常吃,
晚饭不吃,

早上4000个跳绳`晚上7500个跳绳``

一个月能瘦多少?

Answer 1

问题就是看你能不能坚持下来
而且你采用的是过午不食加运动
一个月下来可能会瘦10斤以上
但是7500个很多哦！

Answer 2

我好心疼你哦,不要太累,达到锻炼的目的就以了哦.

Answer 3

10kg

Answer 4

依个人体质而言，这个没法说个具体的值吧。