从你讲述的来看,不算是疾病,只是有一些困扰,顶多算是神经症
一系列的症状称之为疾病,是有很多鉴定的体系的,病因是明确的
按照发展心理学的观点来看
你在心理发展的过程当中,受到挫折,但是并没有因此而成长
而是胶着在这个挫折上,并且反复的因此问题而困扰
这个顶多算是一种神经症,说是疾病,有些言过其辞
不过还是建议您去寻找专业的心理咨询师,或者心理治疗进行咨询
我可以跟您说几个简单的方法
1,打开自己的觉察范围,让自己认识到感情是生活的一部分,而不是全部
2,打开觉察后,给自己多种的选择,并且分析选择之间的利与弊
3,尝试性的选择行为,并且行动
4,验证自己的行动是否合理,如果就扩大治疗效果,如果不合理返回到上一步
5,告诉自己,问题本身不是问题,解决问题的方法才是问题,你是自己问题的专家.
希望您好起来..
有事可以和我联系
:-)
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