鸡蛋吃多了有什么好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋吃多了有什么好处和坏处通常有下列几种：
一、好处：
1、护肝。鸡蛋中含有卵磷脂，卵磷脂可以促进患者体内肝细胞的再生。
2、补充营养。鸡蛋中含有较为丰富的蛋白质、钙、维生素等物质，可以为人体补充营养。
3、健脑益智。鸡蛋中含有卵磷脂、卵黄素等物质，这些物质可以起到健脑益智的作用。
二、坏处：
1、加重肝脏负担。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质，而蛋白质需要通过肝脏来进行代谢，鸡蛋吃多了会加重肝脏的负担。
2、发胖。大量食用鸡蛋，会导致人体内的营养物质过多，多余的营养物质会转化为脂肪堆积在人体内，会令人发胖。