孩子压力很大的时候，父母应该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

1、家长包容和理解：家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。

2、帮助孩子建立良好计划：尤其是矫正不合理的目标，不能让孩子设定过高或者是过大的计划或目标，因为那些没有办法完成的目标，肯定会给孩子带来巨大的压力。这个时候应该给孩子设定相对比较小和易于完成的目标，然后督促孩子尽量完成目标。当孩子完成目标以后，给予孩子言语上的鼓励，并且让孩子体验到成功的喜悦。经过这样的培养和训练，孩子就能够有效缓解压力过大的问题，并且提高自己的主动性和独立性。

3、带孩子规律生活：也应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。

Answer 2

现在的孩子就没有压力小的，在我上学的那个时候压力大的可能是上了初中或者是高中的孩子，毕竟这两个阶段的学习任务会重很多，而且大家为了考上更好的学校也是在不断地努力，压力自然而然的就很大了。但是现在有很多小学生的压力都很大了，一方面来源于父母对孩子的期盼，另一方面则是学校给孩子布置的学习任务，这都是会在一定程度上增加带给孩子的压力的。

确实现在孩子的作业是要比我们那个时代多很多的，时间紧、任务重，孩子长时间的处于这种环境下，对孩子心里的健康成长是不利的。我知道有些家长是不忍心看着自己的孩子在这么小的年纪就承受这么大的压力，但是作为父母他们也不知道该如何帮助孩子分担，只能是自己看着干着急。接下来我就说说这种情况下家长应该怎么做才能够帮助孩子缓解压力。

一、家长不要对孩子的要求过高。
有很多家长就是一边觉得自己的孩子压力太大，而另一半又要求自己的孩子必须要学习好，这本身就是相互矛盾的。反正我自己是觉得家长想要真的缓解孩子的压力，那么就不要对孩子有太高的要求了。学校老师布置的作业多这个是家长没有办法改变的，家长能做到的就是不在生活中再给孩子更大的压力。只要父母对孩子的期望值降低一些，孩子的压力就会随之减少很多的。

二、家长可以带孩子出去放松。
缓解压力最好的一个办法就是出去放松、出去玩，反正对于我自己来说玩是最好的释放压力的方式。家长是可以趁着孩子假期带孩子出去玩的，让孩子做一些他们自己喜欢的事情，不仅仅能够让父母跟孩子的关系变得更亲密一些，同时在玩耍的过程中孩子能够保持一个放松的状态，对于缓解压力是有很大的帮助作用的。